杨瀚森增重8公斤,通过每日4500卡路里摄入和负重训练提升对抗能力_波特兰开拓者_中国球员_传球
波特兰开拓者计划于9月29日开始新赛季训练营,同时进行媒体日活动。其中,中国球员杨瀚森在联盟的25支球队中备受关注,据美国媒体报道,他已成功增重8公斤。
![]()
尽管在今年的NBA选秀中,杨瀚森在多数预测中被安排至次轮,但经过长达两年的深入考察,开拓者管理层最终以首轮第16顺位签下了这位年轻的中国球员。尽管夏季联赛与NBA正赛有显著差距,但凭借身高、灵活性和出色的传球视野,这位中国中锋让开拓者的球迷对他充满了期待。
![]()
在4场夏季联赛中,杨瀚森场均取得10.8分、5.0篮板、3.8助攻和2.2盖帽的数据,投篮命中率为46%,三分命中率为33%,罚球命中率高达88%。他善于精准定位为队友制造篮板机会,同时传球表现不俗,但需改进助攻失误比以避免影响自身作为进攻核心的效果。在防守端展现了保护篮筐的能力,但外线防守方面还有明显短板。
据美国媒体报道,杨瀚森在赴美训练后已经成功增重至122公斤,而之前参加NBA联合试训时仅114.5公斤,增重幅度达8公斤。开拓者教练组为他设计了增肌计划,每日摄入4500卡路里和200克蛋白质,并结合负重训练,旨在提高对抗能力及降低受伤风险。
对此,社交媒体上出现了不同观点:
“看来比我都重了,能否保持篮球水平呢?”
“重要的是控制体脂率。”
“增重不可一味,需警惕因重量增加而增加的伤害风险。”
“姚明就是个例子,过重影响活动能力。要有亚洲球员特色,不是盲目增加体重。”
“培养对抗能力更重要,需要一定的肌肉量。”
“技术训练胜过增重,降低体脂率更为重要。”
“增重并非意味着看起来更胖,增重后的肌肉显得更凹凸有致。”
标签:
收藏
发表评论
暂无评论
推荐资讯
勇士11号秀谈训练营:我累了,但我得做好自己的事
勇士11号秀谈训练营:我累了,但我得做好自己的事,科尔,格林,小个,勇士更衣室,勇士11号秀
丹佛队本赛季再次被寄予厚望,这完全情理之中——毕竟他们拥有着或许是NBA头号球星的尼古拉·约基奇,以及身经百战的队友贾马尔·默里和阿隆·戈登,共同构成了球队的“三巨头”。
丹佛队本赛季再次被寄予厚望,这完全情理之中——毕竟他们拥有着或许是NBA头号球星的尼古拉·约基奇,以及身经百战的队友贾马尔·默里和阿隆·戈登,共同构成了球队的“三巨头”。 AschNBA 深度解读围绕丹佛掘金队熟悉的核心的看点,在他们即将带领球队征战竞争激烈的西部赛区之际。
备战中国赛!独行侠官方晒球员训练照与球迷分享-NBA新闻
10月07日讯独行侠官方更新X,晒出一组球员的训练照与球迷分享。
ta的文章
本-戴维斯:凯恩赛季进72球,不敢相信竟...
2026-10-08 03:00:29
本-戴维斯:队内有新面孔让大家很兴奋,磨...
2026-10-08 03:00:23
曼联盯上曼城23岁中场,前提是曼城被逐出...
2026-10-08 03:00:23
世体:奥斯梅恩已恢复部分合练,力争在对阵...
2026-10-08 03:00:19
乌鸦交易得到老鹰中锋卡姆·尤尔根斯,老鹰...
2026-10-08 03:00:16
场均50分的张伯伦,为何拿不了MVP?,...
2026-10-08 02:31:42
7战7胜!欧洲五大联赛仅剩3队联赛全胜,...
2026-10-08 02:31:01
曼联盯上60m左后卫,利物浦又要截胡?,...
2026-10-08 02:30:25
电讯报:曼联、利物浦、阿森纳、热刺四队提...
2026-10-08 02:30:25
勇士11号秀谈训练营:我累了,但我得做好...
2026-10-08 02:30:18